心理健康的概念
世界卫生组织(WHO)指出，“健康”的含义不仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人有良好的身体精神和与社会相适的心理状态。
心理健康(Mental health)是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康的十大标准
①具有适度安全感受；
②对自我有充分的了解，并能对自我的能力做出适当的评价；
③生活梦想和目标切合实际；
④能与现实环境保持良好的接触；
⑤能保持个性的完整与和谐；
⑥具有一定的学习的能力；
⑦保持良好人际关系；
⑧能适度地表达和控制自己的情绪；
⑨在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性；
⑩在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。
影响心理健康的因素
1.生物学因素：包括遗传因素、病毒感染与躯体疾病、脑外伤及其他因素。
2.心理因素：个人的性格特征、自我认知、应对压力的方式以及情感调节能力等都会影响心理健康。
3.社会因素：包括家庭环境、人际关系、社会事件。
4.环境因素：个体所处的生活环境，如居住环境、工作环境等，都可能对心理健康产生影响。
